Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 74,35g | Prot: 48,58g | Hh: 136,47g.
Aamiainen: No Name Hot Chocolate Mix. Lounas: No Name Hot Chocolate Mix, Doritos Nacho Cheese. Päivällinen: Grape Tomatoes, Maple Leaf Mild Italian Pork Sausage (113g), Sour Cream, Cheemo Potato & Cheddar Perogies. Välipalat/Muut: After Eight Thin Dark Chocolate Mints. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|