Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 22,82g | Prot: 115,85g | Hh: 83,10g.
Aamiainen: Cerezas, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Palta, Castaño Pan Molde Integral Light, Nescafé Tradición. Lounas: Evercrisp Maní sin Sal, Colun Leche Descremada, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Minuto Verde Choclo Grano, Hoffmann Pure de Papas, Gourmet Cacao Amargo, Loncoleche Protein Milk, Whey Proteina con Sabor Chocolate. Päivällinen: Morinaga Tofu, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Lechuga, Angelmo Atún Lomitos en Agua. Välipalat/Muut: Zuko Jugo Light. lisää...
|
|
1734 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cami.feña
|