|
making sure this doesn't get out of control
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 68,86g | Hh: 169,19g.
Aamiainen: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Päivällinen: Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count), Malt Peanut Butter Crackers. Välipalat/Muut: Pecan Swirls, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|