Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2018
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 48,76g | Prot: 21,19g | Hh: 184,94g.
Aamiainen: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Decaffeinated Coffee, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Colby & Monterey Jack Cheese Cubes. Päivällinen: Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Frozen Golden Sweet Corn, Idahoan Foods Original Mashed Potatoes. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Silk Light Vanilla Almond Milk, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Reese's Peanut Butter Baking Chips, Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Pillsbury Funfetti Vanilla Frosting, Pillsbury Sugar Cookies. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 8 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|