Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 83,85g | Hh: 187,11g.
Aamiainen: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый , Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Дивный Берег Кета Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб. Lounas: Простой Йогурт, Акконд Конфета Аккондовская Картошка, Чай с Молоком, Хлеб, Рассольник. Päivällinen: Акконд Птица Дивная , Vici Крабовое Мясо, Global Village Кукуруза Сахарная, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Клементины, Ратибор Варенье Вишневое, Савушкин Продукт Йогурт Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Творог 5%, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|