|
119/76/107
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5091 kcal
|
Rasva: 349,61g | Prot: 323,13g | Hh: 154,75g.
Aamiainen: 7-11 熱美式(中), 義美 低脂鮮奶. Lounas: 7-11 茶碗蒸, 煮熟的菠菜（新鮮）, 菠菜, 炒菠菜, 海帶, 海帶（加醬油）, 豬耳朵, 叉燒肉, 紅燒肉, 植物油, 青花菜, 金蘭 無添加原味醬油, 金蘭 醬油膏. Päivällinen: 白蘿蔔, 雞皮, 鮭魚. Välipalat/Muut: 番薯/地瓜（去皮，水煮）. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|