Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 158,42g | Hh: 194,43g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Kellogg's ALL BRAN PLUS. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, المطاحن الكبرى حب هريس, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Natureland PEANUT BUTTER, تورتيلا بر, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Välipalat/Muut: الميزان بَدره بسكويت ممتاز, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|