Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 59,90g | Prot: 104,15g | Hh: 158,83g.
Aamiainen: Кунцево Кашка Минутка с Персиком, Орбита Сырок Плавленный, Батон Нарезной, Яйцо. Lounas: Лук, Куриное Филе, Морковь, Увелка Рис Длиннозерный. Päivällinen: Орбита Сырок Плавленный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Банан, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Вареное Яйцо, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы. lisää...
|
|
1985 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Google Fit - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|