Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2010
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 20,19g | Prot: 108,18g | Hh: 211,44g.
Aamiainen: Nanny's French Toast, nonfat milk, frosted flakes. Lounas: salsa, refried beans fat free great value, Whole Wheat Quesadilla. Päivällinen: corn on the cob, mustard greens, Whole Wheat Baked Chicken Tenders. Välipalat/Muut: shortbread cookies great value. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pilates - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|