Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
967 kcal
|
Rasva: 41,61g | Prot: 40,45g | Hh: 97,57g.
Aamiainen: Зерно Круассан Зерно, Капучино, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lounas: Овощи Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Травяной Чай, Капучино. Päivällinen: Курага, Козий Сыр (Полумягкий), Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Työ - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 40 minuuttia, Suihkussa - 16 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|