Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 89,16g | Hh: 419,64g.
Aamiainen: Яйцо, Мёд, Просто Молоко Молоко 2,5%, Царь Хлопья 3 Злака, Банан. Lounas: Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Махеевъ Кукуруза Сладкая, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Морковь, Сыр Российский, Пять Морей Горбуша Натуральная. Päivällinen: Мандарины, Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Мёд, Мёд, Мёд, Лимон, Мандарины, Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kondratevaaaaa
|