|
-0.6 кг. Ещё одна неделя позади и ещё один отличный результат! Я, правда, немного переживал относительно этого взвешивания, так как на этой неделе позволял себе есть приколы вроде халвы и оладьев со сгущенным молоком. Но, Слава Богу, это прошло почти бесследно :) Возможно, мог бы уйти и больший вес, но иногда дать себе расслабиться тоже полезно ^_^ Ещё из приятного: спустя 42 дня от прошлого показателя у меня наконец-то снизился на 1 пункт уровень висцерального жира (жир внутренних органов) и теперь он находится в жёлтой зоне. До этого, напомню, он был в красной зоне — я начинал, когда он переваливал за 13. Это свидетельствует о том, что мои внутренние органы постепенно избавляются от жира, которыми они обросли, и это круто! Из не очень приятного: на какое-то время мне придётся приостановить свои тренировки по финансовым обстоятельствам. Постараюсь что-то делать дома, но не уверен за правильный эффект. Буду расценивать это как возможность отдохнуть для организма после полу года тренировок. Надеюсь, это продлится не больше, чем 2-4 недели.
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2144 kcal
|
Rasva: 100,22g | Prot: 75,75g | Hh: 239,74g.
Lounas: Котлета Куриная, Гречневая Каша, Тарталетка, Чай. Päivällinen: Авк Бам-Бук, Обычные Блины, Блинчики с Мясом, Чай. Välipalat/Muut: Кухмастер Печенье Американо, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|