Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5629 kcal
|
Rasva: 216,16g | Prot: 289,56g | Hh: 619,11g.
Aamiainen: Pure Peanut Butter, Leichter Genuss Rohschinken, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch, American Sandwich Vollkorn, Alpenmark Frischkäse Leicht, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, TNT Omega 3-TG, Mühlen Gold Bagels. Lounas: Feinkost Reich Heringsfilets nach Matjesart, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Gartenkrone Prinzessbohnen, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Aldi Bagel, Spiegelei ohne Fett, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, American Sandwich Vollkorn. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Protein Whipped Bites Salted Caramel, Got7 Protein Chips Hot Barbecue, Choceur Ce'real, Aldi Schokoriegel, Weihnachtsplätzchen, Choceur Crispy Bits, Biotech USA Nitro Pure Whey, Sport Definition Carbonic. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|