Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 86,82g | Prot: 128,45g | Hh: 119,66g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Кубанский Молочник Сметана 20%, Грецкие Орехи, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Творог 9%. Lounas: Конти Конфеты Крем-Йогурт, Бабаевский Шоколад Горький, Балтийский берег Сельдь Атлантическая, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Цветная Капуста, Куриная Грудка, Суп Куриный с Рисом, Хохланд Творожный Сыр, Творог 9%, Ого Хлебцы без Дрожжей и Сахара с Луком, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Сохраним Традиции Тунец Натуральный, Гречка Отварная, Цветная Капуста, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Отруби Сила Трав. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|