Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2631 kcal
|
Rasva: 96,44g | Prot: 112,92g | Hh: 299,67g.
Aamiainen: Bel & Bio Dunkle Schokotrüffel , Kaffee, Gouda, Meerrettich, Räucherlachs, REWE Ciabatta Brötchen. Lounas: Milbona Quark 20%, Pellkartoffeln. Päivällinen: Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art. Välipalat/Muut: Mandarine, Bel & Bio Dunkle Schokotrüffel , Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Feine Nougat Cashews, Glühwein. lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|