|
Итоги: 3 дня забеги по магазинам, но на тренажере не занимаюсь, даже на самомассаж меня не хватает. Калории не превышаю, но Бжу не получается соблюдать :белков мало, жиров много. Вес стоит. Но радость таки есть! Забирала интернет заказ из Остина ВЛЕЗЛА В БРЮКИ 48 РАЗМЕРА И СИДЯТ ХОРОШО!!! А ведь месяц назад в талии не сходились. Очень хочу и дальше скинуть 5 кг, главное заниматься спортом. Не филонить!!!
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 86,45g | Hh: 111,64g.
Aamiainen: Веселый Молочник Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Сметанин Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ого Отруби Ржаные, Сметанин Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Dark Темный Шоколад Экстра 72, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная Картошка, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). lisää...
|
vakaa paino
|