Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 joulukuuta 2018
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 43,45g | Prot: 66,93g | Hh: 158,53g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Белогорье Сгущенка. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Борщ с Курицей. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Финик, Окей Багет Ржаной с Жареным Луком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Филе Горбуши, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vasyutina6
|