Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2446 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 109,38g | Hh: 325,16g.
Aamiainen: 닭백숙, 계란 흰자, 달걀, 배추겉절이, 플라하반 포리지 오트밀, 누룽지. Lounas: BSN 신타6 아이솔레이트, 찐고구마, 아몬드. Päivällinen: 미역국, 본죽 삼계죽, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 떡볶이, 김치볶음밥. Välipalat/Muut: 해태 오사쯔 (65g), 아몬드, 덴마크 짜지않은 치즈. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - 괜찮아 암것도@아냐
|