Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1167 kcal
|
Rasva: 100,59g | Prot: 56,29g | Hh: 22,61g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Ceker. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam, Hati Ayam, Ikan Kembung Balado, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Alpukat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Garam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Febri inka
|