Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 175,08g | Hh: 186,92g.
Aamiainen: Апельсин, Eatforfit Пастеризованный Белок, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Chicorich Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Гречка, Зеленый Листовой Салат, Вологодское Горчичное Масло Нерафинированное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Geneticlab Soy Pro, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленный Яичный Желток, Adez Surprising Soy. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|