Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 86,58g | Prot: 170,80g | Hh: 141,80g.
Aamiainen: Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, All Bran Flakess, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: All Bran Flakess, Natureland PEANUT BUTTER, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), MF خبز التورتيلا. Välipalat/Muut: Dry Roasted Salted Almonds, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
من الهريس أمس بس يعتبر ارتفاع بسيط تقدر تنزله
17 joulu 18 jäseneltä: afaf2019
|
انا اذا خبصت ما اوزن عشان مايجيني احبط
17 joulu 18 jäseneltä: afaf2019
|
ولا يهمك.. دوس بنزين وعوض.. تقدر
17 joulu 18 jäseneltä: Mo0oha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|