Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 94,73g | Hh: 152,93g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lounas: Махеевъ Кетчуп, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Консервированный Тунец, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, Кедровые Орехи, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. lisää...
|
|
2319 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|