Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2212 kcal
|
Rasva: 62,20g | Prot: 109,11g | Hh: 306,05g.
Aamiainen: Русский бисквит Коржи Бисквитные. Lounas: Волгир Конфета на Сливках Ассорти, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Свежов Рассольник Ленинградский, Раз Два Салат Харбинский. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, ПРЗ-ДВ Нерка Малосоленая Боковник, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Зерновой, Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами. Välipalat/Muut: Волгир Конфета на Сливках Ассорти. lisää...
|
|
2023 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|