|
Выпала я из ФС. Напала на меня аппатия и я не хотела ничего считать,казалось,что все бессмысленно. А всё эта цифра 80...вокруг нее кручусь целый месяц уже,то плюс,то минус😐 Но взяла себя в руки и продолжаю.
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 128,61g | Hh: 155,09g.
Aamiainen: Майонез, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Филе, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Донские Традиции Паштет Домашний, Овсяноблин. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Филе. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Сырники Мои. Välipalat/Muut: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Ehrmann Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|