Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 39,72g | Hh: 145,94g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла 45%, Зерно Круассан Зерно, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капучино. Lounas: Эколайн Гематоген с Курагой, Гараж Мясной Салат Ланч, Капучино. Päivällinen: San Bonsai Лапша Гречневая, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Александров Сырок 5% Темный . lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 39 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Suihkussa - 16 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|