|
Achterbahn
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 62,17g | Prot: 40,19g | Hh: 171,24g.
Aamiainen: REWE Apfelmus, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Alnatura Leinöl Nativ, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Tee, Wasser. Lounas: Obstsalat, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Dinkelbrot, Latte Macchiato, Bienenstich. Päivällinen: Tee, Schmalz, Körnerbrot. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|