Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1281 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 40,97g | Hh: 148,12g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Яблочные Дольки, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом. Lounas: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Капустный Салат, Гороховый Суп, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2934 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|