Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 76,02g | Prot: 119,79g | Hh: 182,60g.
Aamiainen: Шармель Зефир Яблочный, Старая Тула Тульский Пряник Купеческий, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Мёд, Творог 9%, Петелинка Котлета Сливочная, Гречка с Курицей. Päivällinen: Пикантри Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Блюделис, Coopoliva Испанские Зеленые Оливки без Косточки, Фрегат Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|