Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 91,74g | Prot: 74,44g | Hh: 180,98g.
Aamiainen: Кофе, Now Foods Ультра Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lounas: Брокколи на Пару, Котлета Куриная, Борщ Украинский. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Сахар, Рафаэлло Конфета, Инжир, Вкуснотеево Творог 9%, Домик в деревне Сметана 25%, Банан, Курага. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|