Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 48,32g | Prot: 103,17g | Hh: 209,62g.
Aamiainen: Шарлотка ПП, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Голландский, Каравай Кубани Хлеб Купеческий с Сухофруктами и Орехами, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Ашан Халва Кунжутная, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Рисовая Лапша (Вареная). Päivällinen: Каждый День Цветочный Мед, Диетическая Творожная Запеканка, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко. lisää...
|
|
1717 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kviklya-lya
|