Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 90,55g | Hh: 165,24g.
Aamiainen: Тирамису, Компот из Сухофруктов, Bonfesto Рикотта Лайт, Избенка Сыр Российский, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Lounas: Тефтели с Рисом, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Котлета Куриная, Макфа Спагетти Отварные, Тефтели с Рисом, Домик в деревне Кефир 1%, Б.Ю. Александров Творог Клубника 4,2%. Välipalat/Muut: Груша, Яблоко, Растишка Йогурт Клубничный, Апельсин, 5 Морей Горбуша Натуральная. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|