Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 93,75g | Hh: 141,92g.
Aamiainen: Ашан Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Champion Чернослив без Косточек, Русское Молоко Творог 4%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Малина, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Välipalat/Muut: Окей Яблоки Антоновка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|