Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 82,33g | Hh: 157,74g.
Aamiainen: Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Ичалки Сыр Императорский, Зеленый Чай. Lounas: Жаркое из Свинины (Постное), Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Пицца Домашняя, SPAR Шашлык Свиной из Окорока, Kozel Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|