|
Веч утром без туалета в 8.40
Завтрак 9.50
Тренировка 13.00
Обед 17.00
Ужин 20.00 чай
Ночной жор 22.00 салат с тунцом
Тренировка оооочень сложная, сильно устала
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 28,66g | Prot: 113,01g | Hh: 117,41g.
Aamiainen: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Пшенка, Тыква, Авокадо, Ананас. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Красная Фасоль, Hortex Брюссельская Капуста, Хек, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Приготовленная Брюссельская Капуста. Päivällinen: Рыбный Бульон, Помидоры, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Лук, Пекинская Капуста, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Чай с Лимоном. lisää...
|
vakaa paino
|