Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2010
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 85,25g | Hh: 142,55g.
Aamiainen: milk, coffee. Lounas: Ham & Cheese Sandwich. Päivällinen: flatout, ham, coconut, banana, peach, low-fat yogurt. Välipalat/Muut: No Sugar Added Fudge Bars, milk, coffee. lisää...
|
|
2434 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|