Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2010
|
93,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 93,54g | Hh: 185,93g.
Aamiainen: milk, banana, coconut, blueberries, peach, low-fat yogurt. Lounas: 1% milk, coffee, dark chocolate, mayonnaise, cherries, tomato, quinoa, sirloin steak. Päivällinen: flatout, ham. Välipalat/Muut: cherries. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|