Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 43,15g | Prot: 57,12g | Hh: 194,11g.
Aamiainen: Marraqueta sin Miga, Tomates. Lounas: Minuto Verde Cebolla Picada, Tomates, Arroz Basmati (Cocido), Clara de Huevo, Huevo Cocido. Päivällinen: Corona Cerveza Light, Zumo de Limón, Tostadas, Filete de Res, Patatas Fritas. Välipalat/Muut: Durazno. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viviurrutia
|