Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 97,39g | Prot: 66,93g | Hh: 224,80g.
Aamiainen: Aldi Weltmeisterbrötchen (80g), Dolce Gusto Cappuccino, Mischkornbrot, Marmelade, Butter. Lounas: Pommes Frites, Schlagsahne (Geschlagen), Bäcker Görtz Rahmkuchen, Gulasch. Päivällinen: Käse, Meggle Laugen Baguette, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Gewöhnlicher Feldsalat, Schokolade. lisää...
|
|
1632 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|