Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 44,19g | Prot: 45,79g | Hh: 88,84g.
Aamiainen: Leão Chá Mate Natural, Cafezinho, Chá de Ervas, Cafezinho. Lounas: Kopenhagen Mini Tablete de Chocolate 70% Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito. Päivällinen: Melão, Bolo de Carne Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Geladinho. lisää...
|
Painonpudotus 15,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - quelecoframos
|