Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 116,01g | Prot: 75,45g | Hh: 33,57g.
Lounas: Cerezas Congeladas, Azúcar Granulada, Zumo de Limón, Pimientos Verdes, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta, Apio, Mi Tierra Aceite de Coco, Nestlé Crema de Leche, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Lider Queso Parmesano Rallado. lisää...
|
|
2372 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|