Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 55,02g | Prot: 133,32g | Hh: 116,78g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fish Oil, Oeuf, Café Expresso, Scientec Nutrition Créatine. Lounas: Huile d'Olive, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit), Optimum Nutrition Fish Oil. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|