|
Right after running 6 miles, definitely more dehydrated than in my resting (normal) state.
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2679 kcal
|
Rasva: 76,34g | Prot: 165,57g | Hh: 352,04g.
Aamiainen: light vanilla soy milk, active lifestyle cereal. Lounas: kroger lite cherry cheesecake yogurt, active lifestyle cereal, light vanilla soy milk. Päivällinen: rasberry tea ruby tuesday, BBQ sauce, onion straws, broccoli, baked potatoe ruby tuesday, sirloin ruby tuesday. lisää...
|
|
3113 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Juoksu - 13 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 38 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|