Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 27,48g | Prot: 57,85g | Hh: 136,79g.
Aamiainen: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Lounas: Сосиски Молочные, Макфа Рожки, Чай с Сахаром, Гречневые Оладьи. Päivällinen: Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Кунгурский Молоко 2,5%, NL International Коктейль Пина Колада. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 22 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crazzzy_ksenya
|