Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 25,76g | Prot: 28,39g | Hh: 128,93g.
Aamiainen: Roshen Зефир, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Свекла Вареная, Жменька Крупа Ячневая. Päivällinen: Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Белый Хлеб, Квашеная Капуста, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Печенье Мария. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|