Päiväkirja - Камо, 16 joulu 18

Начало 75,7 - 17,1%
7:30 - 2ч.л. +молоко 100+ 6 возд. печенек тренировка дома без кардио
к 13:00 - 74,3 - 16,5%
Супержор
23:00 - Супернапиток

75,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.    Vielä jäljellä: 0,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

4496 kcal

Rasva: 202,45g | Prot: 224,83g | Hh: 451,50g.   Aamiainen: Авокадо Авокадо, Зефир, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...

113 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...