Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 91,24g | Prot: 57,00g | Hh: 36,75g.
Aamiainen: Oner Coco Desidratado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Goji Berry, Qualitá Nozes sem Casca, Café (Expresso Infusão). Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Borrussia Salsichão. Päivällinen: Kefir de Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Qualitá Nozes sem Casca, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Café (Expresso Infusão), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oner Coco Desidratado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|