Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 58,19g | Prot: 41,40g | Hh: 72,03g.
Aamiainen: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Яйцо, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. Lounas: Растительное Масло, Индилайт Филе Бедра Индейки, Тушеные Овощи. Päivällinen: Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesya.simakova
|