Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 joulukuuta 2018
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
826 kcal
|
Rasva: 32,51g | Prot: 35,82g | Hh: 96,47g.
Lounas: Old Dutch Dill Pickle Chips, Kellogg's Nutri-Grain. Päivällinen: Cream of Mushroom Soup, Chicken, White Rice, No Name Whole Mushrooms, Grape Tomatoes. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|