Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 63,86g | Prot: 80,64g | Hh: 292,90g.
Aamiainen: Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Джемы и Варенья, Изюм, Белый Хлеб, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Творог (Полностью Обезжиренный), Зеленый Чай, Геркулесовая Каша на Молоке, Банан. Lounas: Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Рузик Палочки Сладкие Кукурузные, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterinagis63
|