Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2018
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 104,61g | Hh: 161,44g.
Aamiainen: Яйцо, Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Вишневый Сад Крупа Гречневая, Лук, Куриное Филе, Морковь. Päivällinen: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Луговая Свежесть Сыр Легенды Кавказа, Останкино Сервелат Зернистый, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мандарины, Банан, Орбита Сырок Плавленный. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|